クックルンレシピ、「ラブリーホットサンド」など3品を追加~公式サイト


 『ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン』の公式サイト掲載レシピに、10月31日~11月2日の放送で紹介された「ラブリーホットサンド」「カラフルおにぎり」「トマトとガーリックのピザトースト」の3品が追加されました。

レシピはこちらから

 レシピは次のリンク先をご覧ください。
ラブリーホットサンド
カラフルおにぎり
トマトとガーリックのピザトースト
※お料理名をクリックすると番組ホームページのレシピへジャンプします。

レシピリストはこちら。
 →ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン レシピリスト

 今回はご飯、パンと主食になるお料理が3品。番組ホームページのレシピでは、3つとも「きいろのパワーエレメント」を示すハッサク・マークが付いています。

 ここで「パワーエレメント」マークについておさらいしておくと、
・赤(イチゴ)=「体をつくるパワー」肉、魚、たまご、ミルク、豆類、海そう など
・黄(ハッサク)=「体をうごかすパワー」ごはん、パン、さとう、油 など
・緑(アオイ)=「体の調子をととのえるパワー」やさい、くだもの、きのこ など

 栄養バランスの良い食事メニューを考えるのに便利ですね。またレシピにはこの他に、1人当たりのカロリー数や塩分も書かれています。

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今週のお料理豆知識

 今週紹介された豆知識はこちら(マメマメ♪)

◆余ったコンビーフをとけるチーズに乗せてフライパンでカリカリになるまで焼けば、おやつにぴったり「コンビーフスナック」のできあがり!

◆東日本ではおにぎりを「おむすび」と呼ぶ人も多いとのこと。巻いてある海苔も、関東では焼き海苔、関西では味付け海苔が多いそうです。

◆余ったにんにくは、スライスしてオリーブ油に入れておけば、パスタにぴったりのオイル漬けができあがります。

クックルンお料理ナビも更新しました

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☆ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン

【放送スケジュール】
月~金曜 17:45~17:55 Eテレ
【出演】牧野羽咲、NOA、外川燎、渋谷圭亮、吉岡千波
【声】田中あいみ、皆川猿時、七緒はるひ、井上尚、酒巻光宏、森千晃、新田早規、宮田幸季

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